ブラボーのひとりごと

エコなダイエット、美木良介の「ロングブレスダイエット」

この前TVで美木良介さん考案の「ロングブレスダイエット」を見ました。

一回２分の呼吸法でインナーマッスルを鍛えて　すっきりスリムな体になるのです。




この呼吸法　マスターするのにちょっと時間かかるかもしれないけど
マスターしたら手軽にできるしリバウンドせず　新陳代謝のいい体になるんだって！

腰痛もちの私にはピッタリです。

これで　すっきりスリムなナイスバディに変身だ！

フルーツグラノーラ 限定 「南国トロピカル味」

期間限定の南国トロピカル味。
ココナッツミルクの味がきいてます。


毎朝ヨーグルトにまぜまぜして食べてます。食物繊維も豊富だし、おばあちゃんも気に入って食べてます。

切ったゴボウは早めに調理しようの巻き

半世紀生きて、主婦も27年ぐらいして薄々は気がついてはいたのですが 今日明らかになりました。

それは、数日前にゴボウ2本入りを買ったのです。スーパーのレジで「半分に切りますか？」って聞かれたので半分に切ってもらって持って帰ったのです。

その日はゴボウ1本だけ使ってまた残ったのできんぴらごぼうしよって思ってたんです。

それから数日 ゴボウの存在を忘れてて今日はスーパーで買い物しててとつぜんゴボウのことを思い出したんです。

その時チラッと思ったのが「ゴボウ半分に切ってもらってたから水分抜けて干からびてないかな？」

それは的中でした！

ゴボウを見てみるとなんと、買った時より半分ぐらいに干からびて小さくなってたんです^^;

取り合えずささがきにして量を増やすために人参は普段1本使うのですが今回は2本使いました。
それにきんぴら用の細く切ったこんにゃくもあったのでプラスしました。

ゴボウ少なめ人参メインのきんぴらできあがりました。



味はバッチリです！

今日はっきりわかったことは、ゴボウは切ってたらすぐに使い切ること。
栄養も抜けちゃうしひからびちゃいますから～。


では、今日のおまけの写真。
久しぶりになぎちゃんです。


この寝姿が一番キュートなんだな。



ぐっすり寝てます。

感動の「金環日食」

今日は金環日食でした。
みなさんは見られましたか？

私は観賞用眼鏡を買ってなかったからテレビで見ていました。

日本よりちょっと早く中国アモイでの金環日食が放映されました。




これは、お台場で観測された金環日食です。
雲がかかったり途中ハラハラしたけどすっごく綺麗に見えました。


これは富士山から見えた金環日食です。

今回は曇りがちだったから眼鏡なくても大丈夫だったり、サングラスで見た人もいるみたいです。

次回大阪で見れるのは300年後とか。

金環日食を見ることができる全世界の人々がほぼ同じ時間帯に空を一斉に見つめてるなんて、考えただけでもすごいですよね。

余談ですが 金環日食プロポーズもあったようです。



おまけの一枚



いつものようにテレビで見ながら写真集撮ってたら 前の画像が残っててまるで スカイツリーに金環日食がかかったように撮れました。



そして　吉田美和ちゃん　おめでとう！

懐かしい「「龍門大酒楼」の外観

最近香港に行けないから　今までの写真を見返してたら
今はなき「龍門大酒楼」の外観写真が出てきました。




ここでは２回ぐらい飲茶したことがあります。
私達以外ほとんど　地元のお年寄りだったように記憶してます。

まだ　ブログをしてない時期で残念ながら　その飲茶写真はありません・・・・

入り口に蒸篭がむされてて　通勤の人々が外買していました。
私達もその蒸篭をあけて見せてもらって　点心を選んで食べました。

会計はお店の中央にお風呂やの番台みたいなのがあって　そこで　支払うシステムでした。

今はすっかり取り壊されて　新しいビル建設中です。

どんなビルが建つのでしょう。

楽しみなような　でも　やっぱり寂しいですね。

香港のシンプルでヘルシーなデザート

香港には食べたいデザートがいっぱいです。

その中でも豆腐花はシンプルでヘルシーなデザートです。

豆腐花　そのまんま　豆腐のデザート



これは　普通の豆腐花に小豆とくるみ（多分）がかかったものです。

何年か前のメニューだから価格は　今は値上がってるとおもいます。

ささっと食べてサッと出る。

豆腐花のお店は特にそんなイメージです。


日本にも手軽にこんなデザート食べれるお店があったらいいのにな～～～。

韓国のお土産

韓国へ行ったコーラスの友達がお土産を買ってきてくれました。




めちゃ素敵なペンケースです。
みんなと色違いでお揃いです。
うれしいな！

大事に使わせてもらいます。

この欠け具合が香港ですな～

香港　数ある飲茶屋さんの中でもこの「蓮香楼」ほど　がちゃがちゃしてる
飲茶屋さんはないかも。

お店もがちゃがちゃしてるけど　食器も洗う時は　かなりがちゃがちゃ
してるんでしょうね。

この欠け具合も香港迷にはたまりませんな～。

洗濯するのが楽しくなるアイテム

これから暑くなると洗濯物が増えてきますよね。
梅雨時には部屋干しもふえてくる時期でもあります。


そんな時、洗濯する度にテンション上がって楽しくなるアイテムは、私の場合「柔軟剤」なんです。

今 各メーカーほんとに種類いっぱいでてますよね。

いつものぞきに行ってるブログ友達がアップしてた柔軟剤。ずっと気になってたし安かったから楽天さんで頼んでみました。


「スアビテル」の柔軟剤。
ボトルも黄色で爽やか、香りも爽やか。

干したあともほんのり香りが残ってくれます。

部屋干しはまだした事ないけどきっと部屋中いい香りになると思います。

日本の柔軟剤なら


ソフランアロマリッチのピンクのボトルが一番好き！

義順の本店で牛乳プリンを食す＠澳門

何年か前に澳門に行った時　義順本店で牛乳プリンを食べたことがあります。
この時はセナド広場にありました。



↑
多分飲み物はパパイアジュースやったと思います。




この時はまだ　ブログをしてなくて　写真もただ撮ったって感じです。
今ならもっとしっかり店内も撮ってるし、外観も撮ってるだろうな。

この時は多分ここでガイドブックを忘れたんです。
結構暑い日でKちゃんは疲れて機嫌悪くなってたん思いだしました。

澳門にも行きたいな～。